2 НЕДЕЛИ ОПТИМАЛЬНЫХ
ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ 

 ●   Ежедневно вы получаете от меня тренировочное задание 

Выполнить его можно в любое удобное время 

 ●    Каждое упражнение подробно объяснено и показано мной в видеоинструкциях к заданиям 

 ●   Ежедневно я отвечаю на вопросы устными голосовыми сообщениями в закрытой группе в Telergam  

ГРУППА #1 

С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА

ЛИБО РЕЗИНОВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ

Тренируйся где удобно - дома, на улице, в путешествии. 

Ежедневно ты получаешь два задания:

с весом собственного тела

с резиновыми эспандерами 

Оба задания взаимозаменяемы.


Также ты получаешь детальный рацион на 2 недели.

Подходит как мужчинам, так и женщинам.

Цель: стремительное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа и общего мышечного тонуса.

Стоимость участия
3450 руб.

ГРУППА #2 

В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ЛИБО

ДОМА С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ

Интенсивная программа с применением суперсерий.

Ежедневно ты получаешь два задания:

 в тренажёрном зале 

 дома с доп. оборудованием (гантели, турник, брусья) 


Оба
задания взаимозаменяемы.

Также ты получаешь детальный рацион на 2 недели.


Подходит как мужчинам, так и женщинам. 

Цель: работа над глубиной рельефа и увеличением мышечной массы.

Стоимость участия
3450 руб.

Анна 52-й сезон.

Всем привет! ❤️
И радостно и грустно, что сезон закончился. Заниматься буду продолжать эти три недели по рекомендациям Дениса, а вот по нашему чату буду скучать.

Питалась строго по основному меню, выменяла все до грамма. Но как оказалось (что-то там муж вчера высчитал), что для моего веса это было много. Видимо поэтому наверное и мало сбросила.
Тренировки в основном со своим телом, всего пару раз сделала по половине, остальное все честно, и один раз кардио сделала только 24 этажа, вместо 90, и на последней интервальной стало плохо, закончила на 3,5 (из 5), остальное все сделала
💪

Никогда бы не подумала, что я могу быть спортсменкой! В нашей семье спор - это муж, а я всегда группа поддержки только )))

Что заметила внешне: Целлюлит стал менее выраженный, талия радует, но вот грудь зачем-то тоже уменьшилась )))

В субботний бег на пятом километре нахлынуло состояние счастья, даже эйфории какой-то. Поняла, так вот про что мне муж говорил то! )) 

Оказывается жизнь сладкая и без сахара! 

Денис, вы замечательный человек! Спасибо вам за все! 🙏❤️

Дорогие наши кураторы, вы чудо! Спасибо! ❤️🙏

Всех обнимаю! Пока! 👋

М 52-й сезон.

Физкультпривет всем, кто в сезонах! Поздравляю с окончанием очередного, желаю всем не остановиться, а продолжить этот Путь. Команде Дениса респект и благодарность за «науку» 🤝. 
Встретимся в следующем сезоне.

Aleksandr 52-й сезон.

Доброго вечера всем участникам. Для меня участие в проекте перевернуло все с ног на голову, возможно даже стало откровением и запустило маховик перемен. За эти две недели я понял, что поменять рацион, привычные  мне в последние годы не так и трудно, а ежедневные физические упражнения не отнимают много времени. Вместе со мной пищевые привычки начали входить в обиход и моей семьи. Продуктовая корзина стала преобладать полезными продуктами, полуфабрикаты ушли из меню. За эти две недели мы настолько втянулись, что теперь не хочется останавливаться. По состоянию здоровья заметил метаморфозы. Как будто теперь у меня появилось больше сил, я стал бодрее, мне хочется постоянно быть в движении. Еще одним плюсом для себя выявил нормализацию давления. Раньше при контроле постоянно были цифры 135/85, последнюю неделю стабильно 122/70. И по весу. Перед проектом мой вес составлял 130кг, за эти недели мне удалось достичь цифры в 125,1 кг. Визуально трудно заметить разницу, но по ощущениям живот стал меньше. Наконец смог застегнуть любимую жилетку)). Резюмируя все выше сказанное хочу сказать спасибо всем участникам, ежедневно с удовольствием читал ваши истории, команде проекта за хорошую организацию и конечно Денису, чьи видео ролики я смотрю довольно давно, но почему то именно в этом году что то щелкнуло и я захотел проверить себя и поучаствовать в проекте. Сейчас моя мотивация постепенно укрепляется и перерастает в образ жизни. Всем еще раз спасибо и удачи! Денису профессиональных и творческих успехов.

info@supertelo.semenikhin.ru


ИП Семенихин Д.В.

ОГРНИП 312774631100850 

ИНН 771809553710

г. Москва

Договор-оферта

Соглашение об обработке персональных данных