44 СЕЗОН
2 НЕДЕЛИ ОПТИМАЛЬНЫХ
ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ
● Ежедневно ты получаешь от меня тренировочное задание
Выполнить его можно в любое удобное время
● Каждое упражнение подробно объяснено и показано мной в видеоинструкциях к заданиям
● Ежедневно я отвечаю на вопросы устными голосовыми сообщениями в закрытой группе в Telergam
СЕЗОН СТАРТОВАЛ
11 МАРТА
Оставьте свои данные и мы направим вам уведомление о старте следующего сезона
Стоимость участия
2750 руб.
44 СЕЗОН
2 НЕДЕЛИ ОПТИМАЛЬНЫХ
ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ
● Ежедневно ты получаешь от меня тренировочное задание
Выполнить его можно в любое удобное время
● Каждое упражнение подробно объяснено и показано мной в видеоинструкциях к заданиям
● Ежедневно я отвечаю на вопросы устными голосовыми сообщениями в закрытой группе в Telergam
СЕЗОН СТАРТОВАЛ 11 МАРТА
Оставьте свои данные и мы направим вам уведомление о старте следующего сезона
Стоимость участия
2750 руб.
КАК УСТРОЕН ПРОЕКТ
ВЫБЕРИ ОДИН ИЗ ДВУХ ВАРИАНТОВ
ТРЕНИРОВОК
ГРУППА #1
С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА
ЛИБО РЕЗИНОВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ
Тренируйся где удобно - дома, на улице, в путешествии.
Ежедневно ты получаешь два задания:
с весом собственного тела
с резиновыми эспандерами
Оба задания взаимозаменяемы.
Подходит как мужчинам, так и женщинам.
Цель: стремительное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа и общего мышечного тонуса.
Стоимость участия
2750 руб.
ГРУППА #2
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ЛИБО
ДОМА С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ
Интенсивная программа с применением суперсерий.
Ежедневно ты получаешь два задания:
В тренажёрном зале
Дома с доп. оборудованием
(гантели, турник, брусья)
Оба задания взаимозаменяемы.
Подходит как мужчинам, так и женщинам.
Цель: работа над глубиной рельефа и увеличением мышечной массы.
Стоимость участия
2750 руб.
С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА ЛИБО РЕЗИНОВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ
ТРЕНИРОВКИ
В течение 2 недель ты тренируешься 5-6 дней в неделю.
Ежедневно ты получаешь 2 задания на выбор:
● одно состоит только из упражнений с весом тела (без доп. оборудования);
● второе состоит из упражнений с резиновыми эспандерами и весом тела
(понадобятся эспандеры двух жёсткостей - красный и чёрный).
И одно и другое задание в равной степени эффективны.
У тебя просто появляется больший выбор.
ПИТАНИЕ
Ты получаешь ежедневный детальный рацион с рассчитанными БЖУ, которому нужно следовать(!).
Рацион разнообразен и несложен в приготовлении, идеально сбалансирован.
Также предлагается пример рациона лакто-ово-вегетарианцев и пример упрощенного рациона, когда вам не хватает времени и сил на приготовление более сложных блюд.
ЦЕЛЬ программы: стремительное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа и общего мышечного тонуса.
80% участников сбрасывают 3-4 кг за две недели программы,
на фоне увеличения мышечного тонуса.
Будь дисциплинированным и результат будет не меньшим.
СЕЗОН СТАРТОВАЛ 11 МАРТА
Оставьте свои данные и мы направим вам уведомление о старте следующего сезона
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ЛИБО ДОМА С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ
Это интенсивная программа с применением суперсерий. Разработана как для мужчин, так и для женщин.
ТРЕНИРОВКИ
Каждое задание состоит из двух тренировочных программ, на выбор:
● первая опирается на использование самых распространённых тренажёров и свободных весов;
● вторая предназначена для тренировок вне спортзала, но с применением доп. оборудования (пара разборных гантелей, турник, брусья, горизонтальная скамья).
Таким образом, ты можешь выбирать на свой вкус по какой из них заниматься.
Цели преследуются единые.
ПИТАНИЕ
Ежедневно ты получаешь детальный рацион питания (ВКУСНО!).
Состав рациона по БЖУ идеально сбалансирован для достижения сформулированной ЦЕЛИ.
Также предлагается пример упрощенного рациона, когда вам не хватает времени и сил на приготовление более сложных блюд.
ЦЕЛЬ программы: улучшение рельефа и увеличение мышечных объемов (либо поддержание мышечных объемов, что достигается подбором умеренного веса в упражнениях).
СЕЗОН СТАРТОВАЛ 11 МАРТА
Оставьте свои данные и мы направим вам уведомление о старте следующего сезона
КАК УСТРОЕН ПРОЕКТ
ВЫБЕРИ ОДИН ИЗ ДВУХ ВАРИАНТОВ
ТРЕНИРОВОК
ГРУППА #1
С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА
ЛИБО РЕЗИНОВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ
Тренируйся где удобно - дома, на улице, в путешествии.
Ежедневно ты получаешь два задания:
с весом собственного тела
с резиновыми эспандерами
Оба задания взаимозаменяемы.
Также ты получаешь детальный рацион на 2 недели.
Подходит как мужчинам, так и женщинам.
Цель: стремительное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа и общего мышечного тонуса.
Стоимость участия
2750 руб.
ГРУППА #2
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ЛИБО
ДОМА С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ
Интенсивная программа с применением суперсерий.
Ежедневно ты получаешь два задания:
в тренажёрном зале
дома с доп. оборудованием (гантели, турник, брусья)
Оба задания взаимозаменяемы.
Также ты получаешь детальный рацион на 2 недели.
Подходит как мужчинам, так и женщинам.
Цель: работа над глубиной рельефа и увеличением мышечной массы.
Стоимость участия
2750 руб.
С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА ЛИБО РЕЗИНОВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ
ТРЕНИРОВКИ
В течение 2 недель ты тренируешься 5-6 дней в неделю.
Ежедневно ты получаешь 2 задания на выбор:
● одно состоит только из упражнений с весом тела (без доп. оборудования);
● второе состоит из упражнений с резиновыми эспандерами и весом тела
(понадобятся эспандеры двух жёсткостей - красный и чёрный).
И одно и другое задание в равной степени эффективны.
У тебя просто появляется больший выбор.
Рекомендуется следующая нагрузка эспандеров:
Эспандер черный = нагрузка 16-32 кг;
Эспандер красный = нагрузка 7-16 кг.
ПИТАНИЕ
Ты получаешь ежедневный детальный рацион с рассчитанными БЖУ, которому нужно следовать(!).
Рацион разнообразен и несложен в приготовлении, идеально сбалансирован.
Также предлагается пример рациона лакто-ово-вегетарианцев и пример упрощенного рациона, когда вам не хватает времени и сил на приготовление более сложных блюд.
ЦЕЛЬ программы: стремительное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа и общего мышечного тонуса.
80% участников сбрасывают 3-4 кг. за две недели программы,
на фоне увеличения мышечного тонуса.
Будь дисциплинированным и результат будет не меньшим.
СЕЗОН СТАРТОВАЛ 11 МАРТА
Оставьте свои данные и мы направим вам уведомление о старте следующего сезона
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ЛИБО ДОМА С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ
Это интенсивная программа с применением суперсерий.
Разработана как для мужчин, так и для женщин.
ТРЕНИРОВКИ
Каждое задание состоит из двух тренировочных программ, на выбор:
● первая опирается на использование самых распространённых тренажёров и свободных весов;
● вторая предназначена для тренировок вне спортзала, но с применением доп. оборудования (пара разборных гантелей, турник, брусья, горизонтальная скамья).
Таким образом, ты можешь выбирать на свой вкус по какой из них заниматься.
Цели преследуются единые.
ПИТАНИЕ
Ежедневно ты получаешь детальный рацион питания (ВКУСНО!). Состав рациона по БЖУ идеально сбалансирован для достижения сформулированной ЦЕЛИ.
Также предлагается пример упрощенного рациона, когда вам не хватает времени и сил на приготовление более сложных блюд.
ЦЕЛЬ программы: улучшение рельефа и увеличение мышечных объемов (либо поддержание мышечных объемов, что достигается подбором умеренного веса в упражнениях).
СЕЗОН СТАРТОВАЛ 11 МАРТА
Оставьте свои данные и мы направим вам уведомление о старте следующего сезона
ГЕОГРАФИЯ ПРОЕКТА
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Nelli 43-й сезон.
Рада за достижения всех участников!!!
У меня минус 2 кг. Рада очень!!!
Огромное спасибо Вам, Денис, за профессионализм, за общение, за партнерское отношение к нам!
Анджей 43-й сезон.
Спасибо всем участникам за мотивацию и общение. Увидимся в следующем сезоне. ✌️
Личный результат
Минус 2 кг. Тело в тонусе . Механизм запущен.😊
Всем физкульт привет.
Евгений 43-й сезон.
Добрый день!☀️
Сегодня завершающий день 43 сезона СуперТело!
Благодарю Дениса и его команду за этот замечательный проект!
Поздравляю участников за активность и результаты в этом сезоне!
Питер с вами!🤝
Steyra 43-й сезон.
К завершению сезона было решено закрепить успех небольшим походом. Вчера был очень классный пеший поход на хребет Кубалач, а именно на его самую западную вершину Бурундук-Кая (376.8 метров над уровнем моря). Понесло нас туда, конечно, под предлогом посмотреть на цветущие цикламены из красной книги.
В поисках цветов в февральском лесу маршрут получился 18км. По просьбам любителей лазить по горам, наш инструктор Иван выбрал самый неизбитый и малопопулярный маршрут, где карты не показывают троп. В принципе тропы есть, но только для тех, кто о них знает)) Это было самое эпическое завершение сезона для меня. Сегодня лежу лапками вверх, но довольная.
Еще пару сезонов назад я бы и не подумала лезть в поход, но каждые такие 2 недели интенсива делают меня гораздо крепче и физически и морально. Спасибо Денису и команде за мотивацию и интересные сезоны.
Pavel 43-й сезон.
Ребятушки, братцы и девочки, всем спасибо за замечательный сезон! Вы - хорошая компания. Отдельное спасибо админам и, конечно, Денису за эти замечательные вызовы!
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Nelli 43-й сезон.
Рада за достижения всех участников!!!
У меня минус 2 кг. Рада очень!!!
Огромное спасибо Вам, Денис, за профессионализм, за общение, за партнерское отношение к нам!
Анджей 43-й сезон.
Спасибо всем участникам за мотивацию и общение. Увидимся в следующем сезоне. ✌️
Личный результат
Минус 2 кг. Тело в тонусе . Механизм запущен.😊
Всем физкульт привет.
Евгений 43-й сезон.
Добрый день!☀️
Сегодня завершающий день 43 сезона СуперТело!
Благодарю Дениса и его команду за этот замечательный проект!
Поздравляю участников за активность и результаты в этом сезоне!
Питер с вами!🤝
Steyra 43-й сезон.
К завершению сезона было решено закрепить успех небольшим походом. Вчера был очень классный пеший поход на хребет Кубалач, а именно на его самую западную вершину Бурундук-Кая (376.8 метров над уровнем моря). Понесло нас туда, конечно, под предлогом посмотреть на цветущие цикламены из красной книги.
В поисках цветов в февральском лесу маршрут получился 18км. По просьбам любителей лазить по горам, наш инструктор Иван выбрал самый неизбитый и малопопулярный маршрут, где карты не показывают троп. В принципе тропы есть, но только для тех, кто о них знает)) Это было самое эпическое завершение сезона для меня. Сегодня лежу лапками вверх, но довольная.
Еще пару сезонов назад я бы и не подумала лезть в поход, но каждые такие 2 недели интенсива делают меня гораздо крепче и физически и морально. Спасибо Денису и команде за мотивацию и интересные сезоны.
Pavel 43-й сезон.
Ребятушки, братцы и девочки, всем спасибо за замечательный сезон! Вы - хорошая компания. Отдельное спасибо админам и, конечно, Денису за эти замечательные вызовы!
info@supertelo.semenikhin.ru
ИП Семенихин Д.В.
ОГРНИП 312774631100850
ИНН 771809553710
г. Москва