43 СЕЗОН
2 НЕДЕЛИ ОПТИМАЛЬНЫХ
ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ
● Ежедневно ты получаешь от меня тренировочное задание
Выполнить его можно в любое удобное время
● Каждое упражнение подробно объяснено и показано мной в видеоинструкциях к заданиям
● Ежедневно я отвечаю на вопросы устными голосовыми сообщениями в закрытой группе в Telergam
СЕЗОН ЗАВЕРШЕН
Оставьте свои данные и мы направим вам уведомление о старте следующего сезона
43 СЕЗОН
2 НЕДЕЛИ ОПТИМАЛЬНЫХ
ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ
● Ежедневно ты получаешь от меня тренировочное задание
Выполнить его можно в любое удобное время
● Каждое упражнение подробно объяснено и показано мной в видеоинструкциях к заданиям
● Ежедневно я отвечаю на вопросы устными голосовыми сообщениями в закрытой группе в Telergam
СЕЗОН ЗАВЕРШЕН
Оставьте свои данные и мы направим вам уведомление о старте следующего сезона
Стоимость участия
2750 руб.
КАК УСТРОЕН ПРОЕКТ
ВЫБЕРИ ОДИН ИЗ ДВУХ ВАРИАНТОВ
ТРЕНИРОВОК
ГРУППА #1
С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА
ЛИБО РЕЗИНОВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ
Тренируйся где удобно - дома, на улице, в путешествии.
Ежедневно ты получаешь два задания:
с весом собственного тела
с резиновыми эспандерами
Оба задания взаимозаменяемы.
Подходит как мужчинам, так и женщинам.
Цель: стремительное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа и общего мышечного тонуса.
Стоимость участия
2750 руб.
ГРУППА #2
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ЛИБО
ДОМА С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ
Интенсивная программа с применением суперсерий.
Ежедневно ты получаешь два задания:
В тренажёрном зале
Дома с доп. оборудованием
(гантели, турник, брусья)
Оба задания взаимозаменяемы.
Подходит как мужчинам, так и женщинам.
Цель: работа над глубиной рельефа и увеличением мышечной массы.
Стоимость участия
2750 руб.
С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА ЛИБО РЕЗИНОВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ
ТРЕНИРОВКИ
В течение 2 недель ты тренируешься 5-6 дней в неделю.
Ежедневно ты получаешь 2 задания на выбор:
● одно состоит только из упражнений с весом тела (без доп. оборудования);
● второе состоит из упражнений с резиновыми эспандерами и весом тела
(понадобятся эспандеры двух жёсткостей - красный и чёрный).
И одно и другое задание в равной степени эффективны.
У тебя просто появляется больший выбор.
ПИТАНИЕ
Ты получаешь ежедневный детальный рацион с рассчитанными БЖУ, которому нужно следовать(!).
Рацион разнообразен и несложен в приготовлении, идеально сбалансирован.
Также предлагается пример рациона лакто-ово-вегетарианцев и пример упрощенного рациона, когда вам не хватает времени и сил на приготовление более сложных блюд.
ЦЕЛЬ программы: стремительное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа и общего мышечного тонуса.
80% участников сбрасывают 3-4 кг за две недели программы,
на фоне увеличения мышечного тонуса.
Будь дисциплинированным и результат будет не меньшим.
СЕЗОН ЗАВЕРШЕН
Оставьте свои данные и мы направим вам уведомление о старте следующего сезона
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ЛИБО ДОМА С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ
Это интенсивная программа с применением суперсерий. Разработана как для мужчин, так и для женщин.
ТРЕНИРОВКИ
Каждое задание состоит из двух тренировочных программ, на выбор:
● первая опирается на использование самых распространённых тренажёров и свободных весов;
● вторая предназначена для тренировок вне спортзала, но с применением доп. оборудования (пара разборных гантелей, турник, брусья, горизонтальная скамья).
Таким образом, ты можешь выбирать на свой вкус по какой из них заниматься.
Цели преследуются единые.
ПИТАНИЕ
Ежедневно ты получаешь детальный рацион питания (ВКУСНО!).
Состав рациона по БЖУ идеально сбалансирован для достижения сформулированной ЦЕЛИ.
Также предлагается пример упрощенного рациона, когда вам не хватает времени и сил на приготовление более сложных блюд.
ЦЕЛЬ программы: улучшение рельефа и увеличение мышечных объемов (либо поддержание мышечных объемов, что достигается подбором умеренного веса в упражнениях).
СЕЗОН ЗАВЕРШЕН
Оставьте свои данные и мы направим вам уведомление о старте следующего сезона
КАК УСТРОЕН ПРОЕКТ
ВЫБЕРИ ОДИН ИЗ ДВУХ ВАРИАНТОВ
ТРЕНИРОВОК
ГРУППА #1
С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА
ЛИБО РЕЗИНОВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ
Тренируйся где удобно - дома, на улице, в путешествии.
Ежедневно ты получаешь два задания:
с весом собственного тела
с резиновыми эспандерами
Оба задания взаимозаменяемы.
Также ты получаешь детальный рацион на 2 недели.
Подходит как мужчинам, так и женщинам.
Цель: стремительное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа и общего мышечного тонуса.
Стоимость участия
2750 руб.
ГРУППА #2
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ЛИБО
ДОМА С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ
Интенсивная программа с применением суперсерий.
Ежедневно ты получаешь два задания:
в тренажёрном зале
дома с доп. оборудованием (гантели, турник, брусья)
Оба задания взаимозаменяемы.
Также ты получаешь детальный рацион на 2 недели.
Подходит как мужчинам, так и женщинам.
Цель: работа над глубиной рельефа и увеличением мышечной массы.
Стоимость участия
2750 руб.
С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА ЛИБО РЕЗИНОВЫМИ ЭСПАНДЕРАМИ
ТРЕНИРОВКИ
В течение 2 недель ты тренируешься 5-6 дней в неделю.
Ежедневно ты получаешь 2 задания на выбор:
● одно состоит только из упражнений с весом тела (без доп. оборудования);
● второе состоит из упражнений с резиновыми эспандерами и весом тела
(понадобятся эспандеры двух жёсткостей - красный и чёрный).
И одно и другое задание в равной степени эффективны.
У тебя просто появляется больший выбор.
Рекомендуется следующая нагрузка эспандеров:
Эспандер черный = нагрузка 16-32 кг;
Эспандер красный = нагрузка 7-16 кг.
ПИТАНИЕ
Ты получаешь ежедневный детальный рацион с рассчитанными БЖУ, которому нужно следовать(!).
Рацион разнообразен и несложен в приготовлении, идеально сбалансирован.
Также предлагается пример рациона лакто-ово-вегетарианцев и пример упрощенного рациона, когда вам не хватает времени и сил на приготовление более сложных блюд.
ЦЕЛЬ программы: стремительное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа и общего мышечного тонуса.
80% участников сбрасывают 3-4 кг. за две недели программы,
на фоне увеличения мышечного тонуса.
Будь дисциплинированным и результат будет не меньшим.
СЕЗОН ЗАВЕРШЕН
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ЛИБО ДОМА С ДОП. ОБОРУДОВАНИЕМ
Это интенсивная программа с применением суперсерий.
Разработана как для мужчин, так и для женщин.
ТРЕНИРОВКИ
Каждое задание состоит из двух тренировочных программ, на выбор:
● первая опирается на использование самых распространённых тренажёров и свободных весов;
● вторая предназначена для тренировок вне спортзала, но с применением доп. оборудования (пара разборных гантелей, турник, брусья, горизонтальная скамья).
Таким образом, ты можешь выбирать на свой вкус по какой из них заниматься.
Цели преследуются единые.
ПИТАНИЕ
Ежедневно ты получаешь детальный рацион питания (ВКУСНО!). Состав рациона по БЖУ идеально сбалансирован для достижения сформулированной ЦЕЛИ.
Также предлагается пример упрощенного рациона, когда вам не хватает времени и сил на приготовление более сложных блюд.
ЦЕЛЬ программы: улучшение рельефа и увеличение мышечных объемов (либо поддержание мышечных объемов, что достигается подбором умеренного веса в упражнениях).
СЕЗОН ЗАВЕРШЕН
ГЕОГРАФИЯ ПРОЕКТА
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
😎 42-й сезон.
Ребята, спасибо всем за этот предновогодний зон! Это был классный челлендж , особенно для меня, после большого отпуска и перед праздниками, было тяжеловато временами , но я справился, это мой третий поток, и каждый раз что-то новое и интересное и тело реагирует всегда по разному, даже не смотря на тренировки между сезонами каждый сезон дает что-то новое для тела, мышц и тд. По результату в первом сезоне год назад был вес около 100🙈, в этот сезон зашел 83,05кг , окончил 81.1кг , считаю результат для зимы хороший. Тело меняется , на вес сильно не обращаю внимание, что самое главное меняются привычки отношения к еде и спорту, и подвижности в целом ) спасибо Денису за это!
Всех с наступающим!
Natalya 42-й сезон.
Ребята, всем большая благодарность за этот не простой сезон. Мы все молодцы, что в этой предновогодней суете и переменчивой погоде смогли пройти этот путь, а кто-то ещё закончит его на следующей неделе. Это был отличный опыт в конце года, чтобы пересмотреть свои цели и образ жизни в новом году. Мы ведь убедились, что мы сильные и можем гораздо больше, чем думали. И пусть у всех нас эта Новогодняя ночь будет не такой, как раньше, а здоровее, веселее и добрее. 🎄☃️💕
Yury 42-й сезон.
Всем спасибо, особенно Денису за предновогодний сезон, к сожалению пришлось по здоровью остановиться на середине, но сейчас буду добивать неделю уже на лыжах. Даже с недельным перерывом просто отлично чувствую себя с точки зрения кондиции. В общем до следующего сезона, всех с Наступающим! Увидимся в Новом году!
Евгений 42-й сезон.
Добрый день!:)🌟 Последний день 42-го сезона Супер Тела! Благодарю Дениса Семенихина и его команду за этот проект !
Праймовцевв и конечно Вас девчата и ребята участников этого сезона!
Успехов всем нам!🔥
Sergey 42-й сезон.
Всем привет! Мой результат:
Было 83,5кг
Сейчас 79.5кг
Вид совсем другой, ушли щеки, и бока! Для начала очень достойно! Спасибо Денису и всем участникам!
Вы все крутые очень!
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
😎 42-й сезон.
Ребята, спасибо всем за этот предновогодний зон! Это был классный челлендж , особенно для меня, после большого отпуска и перед праздниками, было тяжеловато временами , но я справился, это мой третий поток, и каждый раз что-то новое и интересное и тело реагирует всегда по разному, даже не смотря на тренировки между сезонами каждый сезон дает что-то новое для тела, мышц и тд. По результату в первом сезоне год назад был вес около 100🙈, в этот сезон зашел 83,05кг , окончил 81.1кг , считаю результат для зимы хороший. Тело меняется , на вес сильно не обращаю внимание, что самое главное меняются привычки отношения к еде и спорту, и подвижности в целом ) спасибо Денису за это!
Всех с наступающим!
Natalya 42-й сезон.
Ребята, всем большая благодарность за этот не простой сезон. Мы все молодцы, что в этой предновогодней суете и переменчивой погоде смогли пройти этот путь, а кто-то ещё закончит его на следующей неделе. Это был отличный опыт в конце года, чтобы пересмотреть свои цели и образ жизни в новом году. Мы ведь убедились, что мы сильные и можем гораздо больше, чем думали. И пусть у всех нас эта Новогодняя ночь будет не такой, как раньше, а здоровее, веселее и добрее. 🎄☃️💕
Yury 42-й сезон.
Всем спасибо, особенно Денису за предновогодний сезон, к сожалению пришлось по здоровью остановиться на середине, но сейчас буду добивать неделю уже на лыжах. Даже с недельным перерывом просто отлично чувствую себя с точки зрения кондиции. В общем до следующего сезона, всех с Наступающим! Увидимся в Новом году!
Евгений 42-й сезон.
Добрый день!:)🌟 Последний день 42-го сезона Супер Тела! Благодарю Дениса Семенихина и его команду за этот проект !
Праймовцевв и конечно Вас девчата и ребята участников этого сезона!
Успехов всем нам!🔥
Sergey 42-й сезон.
Всем привет! Мой результат:
Было 83,5кг
Сейчас 79.5кг
Вид совсем другой, ушли щеки, и бока! Для начала очень достойно! Спасибо Денису и всем участникам!
Вы все крутые очень!
info@supertelo.semenikhin.ru
ИП Семенихин Д.В.
ОГРНИП 312774631100850
ИНН 771809553710
г. Москва