Кошмарин 36-й сезон.

Ну, я отстрелялся. Бежал как лань, даже не заметил как пробежал лишние 4, не смотря на строение жироморфа. Всё остальное тоже сделал, не на время, просто сделал) итог сезона минус 6 кг, фото «до» и после похоже на фотошоп. Не буду выкладывать, что бы не травмировать вашу психику, и не оскорбить чувств спортсменов. Не отступил от питания (это было легко) и тренировок (это было труднее) ни на шаг, 100% через не могу, иногда с резинками. Я давно и бегаю и таскаю железо, больше 10 лет точно, наверно лет 15, но сейчас результат и изменения просто ошеломляющие (долго подбирал цензурное слово) даже жена заметила наконец что я качаюсь. Денису не смогу выразить всех чувств благодарности, которые меня разрывают. Но может постепенно выскажу, времени вагон, в понедельник примкну к прайму, без Вас у меня ни чего не менялось. Давно слежу за всем, что пишет и снимает Денис, что-то использовал в тренировках, рад, что попробовал такой формат. Короче, продолжаем меняться)

Dmitrii 36-й сезон.

Денис хотел бы Вас поблагодарить от всей души за этот поток. Спасибо Вам и команде за то, что Вы делаете, и какую пользу нам и обществу. Это был отличный опыт даже для таких опытных спортсменов-баскетболистов, как я. 
Мой вес за 2 недели не сдвинулся с 87кг ни на грамм (рост 178), но как обычно произошло замещение жировой массы на мышечную, то есть сильно изменился внешний вид, и главное - я приобрел много хороших знакомых и друзей и поддержку - и ведь именно это и является Вашим продуктом, как его понимаю как айтишник-маркетолог ))))
Буду рад продолжить в Прайм.
Спасибо Вам большое еще раз и низкий поклон. 
Это правда был очень крутой опыт.

Сергей 36-й сезон.

И я хочу несколько слов благодарности сказать. Блин, много буКАВ, но от души).

Спасибо Денис за его вклад в мою жизнь! И не только в мою, семья начала тоже тянуться за мной, что радует.

Думаю, тот опыт, которым Денис делиться – очень ценен для многих. Для себя открыл много новых упражнений и их сочетаний. Некоторые перешли в разряд любимых. А, тк иногда я чередовал группы, то мои возможности по тренировкам значительно расширились (да можно сказать, что кроме стандартных упражнений в зале, мало что знал). Зато теперь тренировки не зависят от места и наличия инвентаря. Даже если нет настроения, то вспоминая различные видео и наставления Дениса, идешь в зал и тренишь. А настроение приходит во время тренировки, а после оно улучшается всегда!

Спасибо, Денис, и за аудио сообщения в проекте, разборы, поддержку. В дополнение к различным видео на ютубе, это каждый раз нужные слова, каждый раз позитивные мысли, и каждый раз хочется работать больше и лучше. Слушаю и читаю все, все «примеряю» на себя. Это очень помогает.

Не забуду поблагодарить и тех, кто составляет рацион питания. Я немного его изменяю под себя (добавляю сложных углеводов), но в конце каждого сезона организм как будто в санатории побывал! Конечно, стараюсь и в межсезонье придерживаться верного пути, но бывает, бывает… )))))

😉 Друзья, и коллеги по прайму, очень счастлив быть с вами всеми. Ведь с кем поведешься… «Чукча не писатель, чукча читатель» (это я про себя, в прайм редко пишу), но вы все многократно усиливаете тот посыл, ту мотивацию, что исходит от Дениса.

Админ(ы), и вам спасибо за оперативность, корректность, вежливость и грамотные ответы на разные вопросы. Порой хочется цитировать)